Agjërimi me ndërprerje në kombinim me kafe mund t'ju ndihmojë të humbni peshë sepse kafeja stimulon metabolizmin tuaj.
Agjërimi gjithashtu ka një efekt pozitiv në djegien e yndyrës dhe nxit procesin e detoksifikimit në trup.
Agjërimi me ndërprerje është si një udhëtim drejt vetes, një zbulim i forcës dhe disiplinës suaj.
Aftësia për të abstenuar me vetëdije nga ushqimi ndërsa rigjallëron trupin dhe mendjen krijon një ndjenjë të zotërimit të vetvetes dhe pastrimit të brendshëm që është thellësisht frymëzuese.
Është më shumë se thjesht një metodë ushqyese - është një përvojë transformuese që ripërcakton marrëdhënien tonë me trupin tonë dhe na inkurajon t'u besojmë burimeve tona të brendshme.
Cila është metoda 16:8? (Metodë fillestare)
- Metoda 16:8: Marrja e ushqimit bëhet brenda tetë orësh çdo ditë, për shembull nga ora 12 e mesditës deri në orën 20:00 - nëse e kaloni mëngjesin në vend të darkës. Asgjë nuk hahet për 16 orë.
16 orë tingëllojnë shumë të gjata, por nuk është kështu, sepse kaloni 8-9 orë duke fjetur dhe nëse pini kafenë tonë për humbje peshe ForX5, 7-8 orët e mbetura mbarojnë në asnjë kohë.
Sa kg humbisni?
Në raportet e njerëzve që kanë humbur peshë me agjërim të ndërprerë , mësohet se ata kanë humbur nga 0,5 deri në 2 kilogramë në javë.
